Comment traverser cette épreuve

Le confinement que nous vivons n'est plus de l'ordre de l'inconnu. Des spécialistes de diverses disciplines parviennent à décortiquer le phénomène et ses conséquences sur les personnes. Et le plus important que l'on puisse connaître actuellement, ce sont les phases par lesquelles cet isolement à la limite du volontaire et de l'imposé. En effet, le confinement passe, selon les spécialistes, par cinq phases importantes. C'est pourquoi, nous avons choisi de poser quelques questions à un psychologue et spécialiste du développement personnel pour nous éclairer sur les moyens de transformer ce stress négatif du confinement en un temps positif, créatif et pour nous améliorer sur le plan individuel. Ainsi, la première appelée, phase de survie est la plus difficile et la plus compliquée. C'est durant cette étape que la personne s'adapte difficilement d'ailleurs à ce rythme. Ce nouveau mode de vie est marqué par la panique et le manque de sommeil. Selon les spécialistes, durant cette phase, l'individu est dans la réaction et trop attaché à l'actualité relative au sujet. Passée cette étape, l'individu éprouve un sentiment de sécurité. Durant cette phase, l'être humain commence à s'habituer et accepter la situation avec une certaine résignation. La nouvelle réalité s'installe durant la troisième phase qui voit l'individu apprendre petit à petit à gérer son temps. Un certain équilibre de vie s'installe. La personne n'évoque plus le confinement comme une prison, mais comme un temps qui lui appartient. Durant la quatrième phase, après avoir vécu les trois phases les plus compliquées, l'individu commence à vouloir transformer ce stress négatif à quelque chose de positif pour améliorer sa vie en prévision de l'après-confinement. Durant cette étape, l'on doit être ouvert à toutes les nouvelles idées. Améliorer sa façon de travailler, de penser la vie et ses relations avec la famille et les collègues de travail est à travailler durant cette phase, expliquent les spécialistes. Enfin, la dernière phase voit le nombre de cas atteints et suspectés baisser et la vie s'ajuste lentement à la nouvelle norme. L'être humain a enfin émergé avec une certaine fatigue sur tous les plans. Tirer des leçons et tirer profit de la période sont les maître-mots de l'après-confinement.Mais, en fait, non spécialisés, on n'a pas les instruments et mécanismes nécessaires pour concrétiser toutes ses transformations. Transformer les nouvelles idées à des gestes quotidiens a besoin de rendre lisible le théorique par des mots simples et clairs. C'est ensuite seulement que l'on peut changer son comportement. Mettre en application ses nouvelles résolutions devra être un apprentissage quotidien. Après une période de difficulté, l'être humain émerge et veut devenir meilleur que ce qu'il était avant. C'est en quelque sorte, une façon de transformer un malheur en une chance d'améliorer sa vie et le monde. C'est pourquoi, nous avons posé quelques questions d'ailleurs à un spécialiste en psychologie et en développement personnel. Mourad Touak, psychologue et spécialiste du développement personnel.